Salada da serenidade

Ingredientes

• 1 banana média
• 1 maçã pequena
• ½ iogurte natural desnatado
• ½ xícara de leite de soja
• 1 colher (sobremesa) de farelo de aveia
• 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
• 1 castanha-do-brasil
• 3 nozes
• 3 ameixas secas

Modo de preparo

Coloque a banana picada e a maçã cortada bem fina em uma tigela. Acrescente o germe de trigo e o farelo de aveia. Acrescente o iogurte e misture. Coloque as nozes, a castanha e as ameixas secas.

Dica: Você pode umedecer a mistura com leite (de soja ou de vaca).